失眠怎么确诊(失眠怎么确诊心脏病)

如何判断自己失眠 〖壹〗、判断自己是否处于失眠状态，可从以下方面综合考量： 入睡时间若上床后超过30分钟仍无法入睡，或比平时正常入睡时间推迟30分钟以上，可能存在入睡困难。例如，以往22：30入睡，近期需23：30甚至更晚才能睡着，提示入睡